Protection auditive: un investissement pour votre santé

Avez-vous déjà pensé à protéger vos oreilles? Non? Vous n’êtes certainement pas le(la) seul(e). Bien souvent, nous oublions en effet complètement les impacts que peuvent avoir les bruits quotidiens sur notre ouïe. Un bruit permanent n’est pas seulement susceptible d’entraîner une perte auditive, il peut aussi comporter bien d’autres risques nocifs pour notre santé. Dans les pages ci-dessous, vous en apprendrez plus sur les conséquences des nuisances sonores et découvrirez quelles méthodes s’offrent à vous pour protéger au mieux votre ouïe.

Vue d’ensemble:

Pourquoi devrais-je protéger mon ouïe?
Quels impacts sur ma santé peuvent avoir des nuisances sonores élevées?
Ai-je besoin d’une protection auditive?
Stratégies visant à protéger l’ouïe

Pourquoi devrais-je protéger mon ouïe?

Contrairement à l’œil qui peut fermer la paupière très vite, les oreilles ne peuvent pas se protéger toutes seules des bruits. Nous ne pouvons pas consciemment refermer notre système auditif ou le couper temporairement: – il reçoit en permanence les sons, les bruits ou encore les nuisances sonores. Par conséquent, les cellules ciliées risquent de souffrir en cas de pollution sonore régulière ou extrêmement aigüe, voire de mourir. Dans le pire des cas, cela peut provoquer une perte auditive.

Pour que nous puissions continuer à profiter de l’ensemble du spectre sonore de la vie, nous devons protéger notre principal sens. Si nous ne faisons rien, il risque un jour ou l’autre de nous abandonner: – que ce soit dans une conversion ou dans une situation dangereuse.

Quels impacts sur ma santé peuvent avoir des nuisances sonores élevées?

Bien souvent, nous ne sommes absolument pas conscients que notre ouïe est menacée par de nombreuses situations du quotidien: de la musique trop forte en boîte de nuit, des concerts ou des bruits liés à des travaux de bricolage peuvent rapidement entraîner une réduction de notre capacité auditive, même chez les jeunes. Avec un volume de 80 décibels environ, un bruit permanent tel que les nuisances sonores d’une route principale se trouve déjà dans la zone à risque, ce qui risque sur le long terme de nuire à l’audition. Outre une surdité due au bruit qui touche de plus en plus d’individus, les bruits forts peuvent aussi provoquer des acouphènes ou un traumatisme sonore.

Des nuisances sonores constantes n’influent pas seulement sur nos oreilles, mais sur l’ensemble de notre organisme. Tout bruit dérangeant place en effet l’organisme humain en état d’alerte. Cela entraîne alors une sécrétion élevée d’hormones du stress, une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la tension artérielle et une hausse de la fréquence respiratoire. Les nuisances sonores peuvent avoir d’autres conséquences telles que des problèmes de concentration, une détérioration des capacités de l’organisme, des troubles du sommeil, une hypertension ou encore des maladies cardiovasculaires.
En utilisant une protection auditive adaptée, vous pouvez vous prémunir efficacement contre les troubles auditifs et les autres risques inhérents nocifs pour votre santé.

Ai-je besoin d’une protection auditive?

Le moment où les nuisances sonores sont perçues comme dérangeantes ou désagréables diffère d’une personne à l’autre. Le seuil supportable est fixé à environ 120 décibels (dB), mais le bruit de la circulation, les bruits de moteurs ou encore une sortie en boîte de nuit avec des valeurs supérieures à 80 dB peuvent nuire à notre santé. Mais combien cela représente-t-il en fait un décibel ou 10 décibels? Vous trouverez à la fin de cette page un graphique vous indiquant à combien de décibels s’élèvent les bruits quotidiens mentionnés ci-dessous.

Stratégies visant à protéger l’ouïe

Pour éviter une perte d’audition, vous devez tenir compte de quelques astuces pour protéger votre ouïe. Ces conseils sont faciles à appliquer et contribuent à faire en sorte que vos oreilles soient exposées à des nuisances sonores moins nocives et que vous puissiez continuer à jouir d’une parfaite ouïe.

Baisser le son!

Radio, télévision, lecteur MP3: assurez-vous que ces appareils ne dépassent pas un certain niveau sonore; à défaut, il vaut mieux que vous baissiez le volume.

Réduire!

Diminuez le nombre des sources de bruits parallèles. Le fait de mener une conversation tout en écoutant de la musique sur l’ordinateur et en utilisant des appareils électriques fatigue considérablement vos oreilles.

Acheter des appareils silencieux!

Machine à laver, lave-vaisselle, réfrigérateur: tenez compte des décibels indiqués lorsque vous achetez des appareils électroménagers. Plus le nombre est petit, plus l’appareil est silencieux et mieux ce sera pour votre ouïe.

S’éloigner de la source sonore!

Maintenez une distance aussi grande que possible par rapport à la source du bruit. Si le volume est trop élevé pour vous, éloignez-vous, même si cela vous oblige à quitter la pièce.

Porter une protection auditive!

Si vous pratiquez des activités bruyantes comme tondre la pelouse ou scier du bois, vous devez impérativement utiliser une protection auditive. Une scie circulaire génère un niveau sonore de 110 dB, – soit juste en dessous du seuil supportable!

Protéger son ouïe!

Le bruit des conversations, des sonneries de téléphones, de la musique ou encore des voitures qui approchent: en tant que l’un de nos principaux sens, l’ouïe nous aide tout naturellement dans la vie de tous les jours. Pour que nous puissions jouir de nos oreilles le plus longtemps possible, nous devons consciemment les protéger.

Se boucher les oreilles!

Ce qui est un réflexe chez les enfants requiert un peu plus de temps aux adultes: en cas de pollution sonore aigüe, pressez vos mains sur vos oreilles et éloignez-vous!

Si vous suivez ces simples astuces, vous permettrez à vos oreilles de continuer à fournir une acuité auditive totale. Ce qui vous permettra de percevoir chaque son de la vie et d’en profiter.

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